Tabe mange kilo

  • Kom godt i gang og få hjælp til vægttabsrejsen hele vejen
  • Find den vej der passer bedst til dig og din hverdag

... og find måske løsningen til nemmere at holde vægten bagefter ...

Fleksibel breakfast/lunch

Fleksibel breakfast/lunch

Effektiv kur med plads til at nyde aftensmaden med familien. Vælg mellem alle vore skønne shakes, supper, måltider og barer til morgenmad og frokost.

Vi gør din morgen og frokost hurtig og nem med et indtag af færrest mulige kalorier, rigtig næringsmæssig sammensætning og en god mæthedsfornemmelse.

Aftensmåltidet bør naturligvis også være sundt og kaloriefattigt.

Hvor meget mad får man?
Shakes, måltid eller bar til morgenmad + frokost, almindelig sund mad til aftensmad

Hvor meget kan jeg tabe mig?
Cirka 1½ kg pr uge *  og du kan blive ved!
Resultat kan variere fra person til person.

Hvem er denne kur bedst for? 
Kuren er god for alle, især velegnet for dig med børn og behovet for et fælles aftensmåltid. **
Kuren er en rigtig god hjælp til hver dag nemmere at få færre kalorier!

Fleksibel 5/2

Fleksibel 5/2

Med den udbredte 5/2 metode skal du 2 dage om ugen erstatte al din mad med vores lækre shakes, måltider, supper & barer.

Et reduceret kalorieindtag på de 2 ‘fastedage’ pr uge er en stor hjælp til et længerevarende vægttabsforløb, men det kræver også at du tænker over hvad du spiser de andre dage.

Kroppen har godt af ugentlige 'boostdage' for at holde forbrændingen i gang.

Hvor meget mad får man?
Almindelig sund mad 5 dage om ugen, 2 dage om ugen får du 3 x LiviShape måltider

Hvor meget kan jeg tabe mig? 
Ca. 1 kg (plus/minus) pr uge og du kan blive ved!
Resultat kan variere fra person til person.

Hvem er denne kur bedst for? 
Især god for dig, der har brug for og lyst til at ‘leve normalt’ og vil bruge det som en livsstilsændring **

Fleksibel lunch

Fleksibel lunch

Erstat frokosten hver dag med to shakes eller vælg mellem alle vore lækre supper, måltider eller barer.

Vi gør din frokost hurtig og nem med et indtag af færrest mulige kalorier, rigtig næringsmæssig sammensætning og en god mæthed.

For at opnå et fornuftigt vægttab skal du til de andre måltider spise sundt og kaloriefattigt.

Hvor meget mad får man?
Almindelig sund mad til morgenmad og aftensmad. 1x LiviShape måltid til frokost

Hvor meget kan jeg tabe mig? 
Ca. ½ til 1 kg pr uge *  og du kan blive ved!
Resultat kan variere fra person til person.

Hvem er denne kur bedst for? 
Alle, men bedst for dig, som allerede ved hvordan man lever sundt

Fleksibel breakfast

Fleksibel breakfast

Erstat morgenmaden hver dag med to shakes eller et af vore lækre morgenmadsprodukter.

Du får de nødvendige vitaminer, mineraler og en masse proteiner og fibre, der giver en god start på dagen.

For at opnå et fornuftigt vægttab skal du til de andre måltider spise sundt og kaloriefattigt, men vi gør din morgen nem!

Hvor meget mad får man?
Almindelig sund mad til frokost og aftensmad. 1x LiviShape måltid til morgenmad

Hvor meget kan jeg tabe mig? 
Ca. ½ kg pr uge *  og du kan blive ved!
Resultat kan variere fra person til person.

Hvem er denne kur bedst for? 
Alle, men bedst for dig, som allerede ved hvordan man lever kaloriefattigt

Kickstart Max

Kickstart Max

LiviShapes mest effektive kur leveres med dit valg af shakes, måltider, supper & barer. Den er skrap og nogle vil opleve at føle sult i starten. Men vi har sammensat vore produkter, så de indeholder masser af proteiner og fibre, der hjælper med til at holde dig mæt. Al mad erstattes.

Du vil formentlig mere end halvere dit normale kalorieindtag, så vær klar på et stort vægttab!

Hvor meget mad får man?
Du skal hver dag have 3 x LiviShape måltider og du kan selv sammensætte din dag

Hvor meget kan jeg tabe mig?
Typisk 2 kg pr. uge, ofte mere de første uger *
Resultat kan variere fra person til person.

Hvem er denne kur bedst for?
En VLCD-kur kan følges af alle, men er bedst for dem med en BMI på +30 **

Intensiv Mix

Intensiv Mix

Effektiv kur hvor al mad erstattes, inklusiv 1-3 mellemmåltider pr. dag og stadig et lavt kalorieindtag. Leveres med dit valg af shakes, måltider, supper, barer og snacks.

Mellemmåltiderne gør det for mange nemmere at holde kuren og stadig opnå et fint vægttab.

Vælg selv i hvor lang tid og hvor mange mellemmåltider pr. dag, så det passer bedst til dig, din hverdag og din livsstil.

Hvor meget mad får man?
Du skal hver dag have 3 x LiviShape måltider plus 1-3 snacks med stor mæthed. Du sammensætter selv.

Hvor meget kan jeg tabe mig?
1½ - 2 kg pr. uge, formentlig mere i starten *
​Resultat kan variere fra person til person.

Hvem er denne kur bedst for?
Kuren kan følges af alle og er især god, hvis du er ny på kur, er mand eller tidligere har haft svært ved at gennemføre en kur **


Hjælp til at tabe mange kilo

Ovenfor finder du en god blanding af programmer, der kan hjælpe dig.

De fleksible kur-programmer er alle programmer, som du kan indarbejde i din hverdag og gøre det nemt og overskueligt at indtage færre kalorier og dermed starte og ikke mindst fortsætte rejsen mod en lavere vægt. Du kan vælge det fleksible program, som passer bedst til netop dig og din hverdag. Da alle de fleksible programmer går ud på at kombinere LiviShapes lavkalorie produkter med almindelig sund mad, er det også vigtigt at træffe de rigtige valg den resterende tid. Du kan her læse mere om sunde valg og tips der virker på kur.

Kickstart Max og Intensiv Mix erstatter al mad og kan ikke bruges på hele rejsen mod en lavere vægt. De er gode som kickstart og motivationen vil være i top, fordi tallet på vægten går nedad og måske kan du bruge de forløb til at afklare, hvilken af de fleksible programmer, der efterfølgende passer bedst til dig.

Du kan, uanset dine valg, med fordel bruge LiviShape Fiber konjac og Fiber-vand i din hverdag; begge dele mætter og gør det nemmere at tage de rigtige valg.

Føler du et behov for at snacke lidt om dagen eller i løbet af aftenen, kan du med fordel vælge LiviShapes protein snacks. De giver en uovertruffen mæthed for få kalorier og proteiner er vigtige for et vægttab.

Copyright © 2017 LiviShape.dk
Vingelhøjvej 72, 6200 Aabenraa