240 kcal pr færdig portion
19,5 g protein pr færdig portion
3,9 g fibre pr færdig portion

Er du vild med en cremet pastaret?

Så vil du elske LiviShape pasta carbonara, hvor pastaskruerne er tilberedt i en dejlig cremet sovs med afbalanceret smag af bacon.

= 1 måltid

Retten erstatter et måltid og kan nydes til frokost eller aftensmad; kan også være et måltid i en LiviShape kur.

Det store proteinindhold (33%) giver en god mæthedsfornemmelse og rettens 12 vitaminer, 10 mineraler samt omega-3 og omega-6, giver dig mere end 1/3 af anbefalet daglig dosis vitaminer og mineraler.

TILBEREDNING

Hæld posens indhold i en skål eller lignende egnet til mikrobølgeovn. Tilsæt 150 ml skummetmælk. Rør rundt til pulveret er opløst.
Varm retten 4 minutter i en mikrobølgeovn, rør rundt ca. hvert minut (tid kan variere afhængig af ovn).
Rør rundt og lad herefter retten hvile i ca. 3 minutter. Anret og servér.

Retten kan også tilberedes uden mikrobølgeovn. Varm 150 ml skummetmælk op i en lille gryde eller pande, skal ikke koge. Hæld posens indhold i den varme mælk og rør rundt. Tilberedes i 3-4 minutter, sørg for at røre rundt løbende. Tages af varmen og lad stå 2-3 minutter. Anret og servér.

tip - for bedste smagsoplevelse bør retten i begge tilfælde nydes indenfor 10 minutter efter tilberedning.

Serveringsforslag

Det kan varmt anbefales, at nyde retten med en stor portion feldsalat (vårsalat), som på billedet. Salaten tilfører meget få kalorier (under 10 kcal ekstra), men feldsalaten giver en fantastisk sprødhed, friskhed og god krydret grøn smag.

Du kan også nyde ærter eller dampede bønnner sammen med retten.

Ingredienser

Du kan i linket se komplet oversigt over ingredienser og næringsindhold (link)

For at få den bedste næringsmæssige sammensætning til færrest mulige kalorier indeholder LiviShape Pasta carbonara ikke kød, men køderstatning (sojaprotein) og retten er således også velegnet til vegetarer. Baconsmagen kommer fra aromaer og krydderier og retten indeholder ikke ingredienser fra svin.