211 kcal pr færdig portion
20,4 g protein pr færdig portion
7,2 g fibre pr færdig portion

Må din mad godt være lidt stærk?

Så er vores mexicanske chiligryde lige noget for dig! Den er fyldig og mættende og chilien giver en dejlig varme. Grøntsagsgrydens smagsnuancer fylder munden bid for bid. Dette måltid er stærkt, men ikke for stærk! Chili er endvidere godt for forbrændingen! Prøv det!

LiviShape Mexicansk chiligryde er glutenfri.

= 1 måltid

Retten erstatter et måltid og kan nydes til frokost eller aftensmad; kan også være et måltid i en LiviShape kur.

Det store proteinindhold og høje fiberindhold giver en meget god mæthedsfornemmelse og alle rettens vitaminer, mineraler, omega-3 og omega-6, giver dig alt hvad kroppen har brug for af ernæring fra et måltid. Og stadig med KUN 211 kalorier!.

TILBEREDNING

Hæld posens indhold i en skål eller lignende egnet til mikrobølgeovn. Tilsæt 200-220 ml koldt vand og rør til pulveret er opløst. Varm 90 sekunder (1min og 30sek) i mikrobølgeovnen, rør rundt og varm igen 90 sekunder i mikrobølgeovnen (tid kan variere afhængig af ovn).
Anret og servér.

Retten kan også tilberedes uden mikrobølgeovn. Varm 200-220 ml koldt vand op i en lille gryde eller pande, skal ikke koge. Hæld posens indhold i det varme vand og rør rundt. Tilberedes i 3-4 minutter, sørg for at røre rundt løbende. Tages af varmen og lad stå 2-3 minutter. Anret og servér.

tip - for bedste smagsoplevelse bør retten nydes indenfor 10 minutter efter tilberedning.

Serveringsforslag

Prøv at blande retten med revne gulerødder. Frisk hvidløg eller hakkede forårsløg giver også en rigtig god smag til retten.

Du kan også spise dampet broccoli eller blomkål til, hvis du ønsker at tilføje yderligere mæthed og fibre. Men du bliver formentlig overrasket over mætheden i retten i sig selv!

Ingredienser

Du kan i linket se komplet oversigt over ingredienser og næringsindhold (link)

For at få den bedste næringsmæssige sammensætning til færrest mulige kalorier indeholder LiviShape Mexicansk chiligryde ikke kød, men køderstatning (sojaprotein) og retten er således også velegnet til vegetarer.

LiviShape Mexicansk chiligryde er glutenfri. Alle vores produkter er fri for GMO.