Livsstilsændring

  • Få hjælp til at ændre din livsstil
  • Spis færre kalorier ved udvalgte måltider
  • Spis mindre kalorier på udvalgte dage

... opnå et vægttab og hold vægten bagefter ...

Fleksibel 5/2

Fleksibel 5/2

Mange bruger den udbredte 5/2 metode hver uge år efter år, fordi den giver god energi i kroppen og boostdagene er gode for forbrændingen.

Et reduceret kalorieindtag 2 ‘fastedage’ om ugen er en stor hjælp til et længerevarende vægttab. De hjælper til et reduceret kalorieindtag og mange oplever en bedre fornemmelse af kroppen og mere motivation til at spise sundt de andre dage. Og 5/2 er perfekt til nemmere at holde vægten stabil efter et vægttab.

Hvad skal man...?
Du skal 2 dage om ugen erstatte al din mad med vores lækre shakes, måltider, supper & barer. De andre dage kan du spise normalt.

Hvor meget kan jeg tabe mig?
Ca. 1 kg pr uge *
Resultat kan variere fra person til person.

Hvem er denne metode bedst for?
Kan følges af alle og er især god for dig, der har brug for og lyst til at ‘leve normalt’ og fleksibelt  **

Fleksibel 6/1

Fleksibel 6/1

Erstat 1 dag om ugen al mad med vores lækre shakes, måltider, supper & barer.

De ca. 700 kcal 1 dag om ugen giver din krop en ‘boostdag’. Det er rigtig sundt for kroppen.

Vil du gerne opnå et vægttab, kræver det også, at du tænker over, hvad du spiser de andre 6 dage om ugen. Den ene dag kan ikke stå alene...

Hvad skal man...?
Du skal 1 dag om ugen erstatte al din mad med 3x LiviShape måltider. De andre dage skal du spise normalt og sundt.

Hvor meget kan jeg tabe mig? 
Ca. ½ kg pr uge *
Resultat kan variere fra person til person.

Hvem er denne metode bedst for? 
Især god for dig, der allerede ved hvordan man lever sundt og kaloriefattigt, men som vil give kroppen en ugentlig boostdag **

Fleksibel breakfast

Fleksibel breakfast

Erstat morgenmaden hver dag med to shakes eller et af vore lækre morgenmadsprodukter.

Du får de nødvendige vitaminer, mineraler og en masse proteiner og fibre, der giver en god start på dagen.

For at opnå et fornuftigt vægttab skal du til de andre måltider spise sundt og kaloriefattigt.

En nem måde til nemmere at holde vægten efter et vægttab.

Hvad skal man...?
Spise almindelig sund mad til frokost og aftensmad og erstatte morgenmaden med 1x LiviShape måltid.

Hvor meget kan jeg tabe mig? 
Ca. ½ kg pr uge *
Resultat kan variere fra person til person.

Hvem er denne metode bedst for? 
Alle, men især god for dig der allerede ved hvordan man lever sundt og kaloriefattigt, men som gerne vil have en nem morgen

Fleksibel lunch

Fleksibel lunch

Erstat frokosten hver dag med to shakes eller vælg mellem alle vore lækre supper, måltider eller barer.

Vi gør din frokost hurtig og nem med et indtag af færrest mulige kalorier, rigtig næringsmæssig sammensætning og en god mæthed.

For at opnå et fornuftigt vægttab skal du til de andre måltider spise sundt og kaloriefattigt.

En god metode til generelt at reducere dit daglige kalorieindtag.

Hvad skal man...?
Spise almindelig sund mad til morgenmad og aftensmad og erstatte frokosten med 1x LiviShape måltid.

Hvor meget kan jeg tabe mig? 
Ca. ½ til 1 kg pr uge *
Resultat kan variere fra person til person.

Hvem er denne metode bedst for? 
Alle og især god for dig, der har en hverdag, hvor det passer godt med en nem og hurtigt tilberedt frokost


Hjælp til livsstilsændring

Hvis du skal ændre livsstil er det vigtigt, at du foretager dig nogle konkrete ting| Det er både fysisk og mentalt, du skal virkelig ville det. Gamle vaner skal brydes, nye skal bygges op og ofte skal der smides nogle kilo.

En livsstilsændring er en proces. Der er derfor ikke noget quick fix, men kun det lange seje træk. Det vigtigste er det mentale og indstillingen. Beslutningen er nem; skridtet er lidt sværere og at få det ført ud i livet er sværest.

Tag beslutningen i dag og lad LiviShape gøre det nemmere for dig! Vi giver dig opskriften på vægttab og ændring af dine madvaner... Og hjælp til at finde løsningen til hvordan du holder din vægt nede, også efter vægttabet.

Uanset hvilken vej og hvilken én af ovenstående fleksible LiviShape-metoder du vælger, så er det naturligvis vigtigt ikke bare at fortsætte "den gamle livsstil", der har givet dig de ekstra kilo. Du kan læse mere om sunde valg og tips der virker på kur.

Du kan med fordel bruge LiviShape Fiber konjac og Fiber-vand i din hverdag; begge dele mætter og gør det nemmere at tage de rigtige valg.

Føler du et behov for at snacke lidt om dagen eller i løbet af aftenen, kan du med fordel vælge LiviShapes protein snacks. De giver en uovertruffen mæthed for få kalorier og proteiner er vigtige for et vægttab eller for generelt at holde vægten.

Copyright © 2017 LiviShape.dk
Vingelhøjvej 72, 6200 Aabenraa