Holde vægten

  • Spis færre kalorier ved udvalgte måltider
  • Spis mindre kalorier på udvalgte dage

... så er der plads til lidt flere kalorier på andre tidspunkter ...

Fleksibel 5/2

Fleksibel 5/2

Med den udbredte 5/2 metode skal du 2 dage om ugen erstatte al din mad med vores lækre shakes, måltider, supper & barer.

Et reduceret kalorieindtag på de 2 ‘fastedage’ pr uge er en stor hjælp til at fastholde den ønskede vægt og gøre plads til lidt mere af det sjove på nogle af ugens andre dage...

Kroppen har godt af ugentlige 'boostdage' for at holde forbrændingen i gang.

Hvad skal man have at spise?
Almindelig mad 5 dage om ugen, 2 dage om ugen får du 3 x LiviShape måltider

Hvad kan jeg med denne metode? 
Få hjælp til at holde vægten, tabe dig langsomt, give kroppen boostdage

Hvem er denne metode bedst for?
Især god for dig, der har brug for og lyst til at ‘leve normalt’ og vil bruge det som en livsstilsændring **

Fleksibel 6/1

Fleksibel 6/1

Erstat 1 dag om ugen al mad med vores lækre shakes, måltider, supper & barer.

De ca. 700 kcal 1 dag om ugen giver din krop en ‘boostdag’. Det er rigtig sundt for kroppen, men det kræver også at du tænker over hvad du spiser de andre 6 dage om ugen. Den ene dag kan ikke stå alene...

Hvad skal man have at spise?
Almindelig mad 6 dage om ugen, 1 dag om ugen får du 3 x LiviShape måltider

Hvad kan jeg med denne metode?
Få hjælp til at holde vægten, give kroppen 1 boostdag om ugen

Hvem er denne metode bedst for?
Især god for dig, der ved hvordan du lever sundt, men gerne vil give din krop en boostdag **

Fleksibel lunch

Fleksibel lunch

Erstat frokosten hver dag med to shakes eller vælg mellem alle vore lækre supper, måltider eller barer.

Vi gør din frokost hurtig, nem og med et indtag af færrest mulige kalorier, rigtig næringsmæssig sammensætning og en god mæthed.

En god metode til generelt at reducere dit daglige kalorieindtag.

Hvad skal man have at spise?
Almindelig mad til morgenmad og aftensmad. 1 x LiviShape måltid til frokost

Hvad kan jeg med denne metode?
Reducere dit daglige kalorieindtag og få en nem frokost

Hvem er denne metode bedst for?
Alle der gerne vil have hjælp til at indtage færre kalorier

Fleksibel breakfast

Fleksibel breakfast

Erstat morgenmaden hver dag med to shakes eller et af vore lækre morgenmadsprodukter.

Du får de nødvendige vitaminer, mineraler og en masse proteiner og fibre, der giver en god start på dagen.

Vi gør din morgen nem!

Hvad skal man have at spise?
Almindelig mad til frokost og aftensmad. 1 x LiviShape måltid til morgenmad

Hvad kan jeg med denne metode?
Reducere dit daglige kalorieindtag, få en nem og næringsrig morgenmad

Hvem er denne metode bedst for?
Alle der gerne vil have hjælp til at indtage færre kalorier


Hjælp til at holde vægten

De fleksible programmer hjælper dig til nemmere at holde vægten og giver måske mulighed for lidt mere af 'det søde liv' på andre tidspunker af dagen eller ugenDa alle de fleksible programmer netop går ud på at kombinere LiviShapes lavkalorie produkter med almindelig sund mad, er det dog vigtigt også overvejende at træffe de rigtige valg den resterende tid. 

Du kan her læse mere om sunde valg og tips der virker på kur.

Du kan med fordel bruge LiviShape Fiber konjac og Fiber-vand i din hverdag; begge dele mætter og gør det nemmere at tage de rigtige valg.

Føler du et behov for at snacke lidt om dagen eller i løbet af aftenen, kan du med fordel vælge LiviShapes protein snacks. De giver en uovertruffen mæthed for få kalorier og proteiner er vigtige for et vægttab eller for generelt at holde vægten.

Copyright © 2017 LiviShape.dk
Vingelhøjvej 72, 6200 Aabenraa